Kursleiter: Florian
| Mittwochs | 19:15 – 20:15 Uhr |
| Freitags | 17:00 – 18:00 Uhr |
Der Rope& Cross Kurs ist ein fortgeschrittener Functional Kurs in dem unterschiedliche Workouts abtrainiert werden mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kttlebells, Battleropes usw!
Über Mobilty, Stabilität, Kraft und Ausdauer wird hier alles abtrainiert. Die Kursinhalte variieren immer wieder aufs Neue.