Mit Fortgeschrittene sind die Kinder gemeint, die bereits Fallen können und die ersten Judo-Würfe (Grundlagen) beherrschen. Der Trainer entscheidet letztlich, in welche Gruppe die Kinder eingeteilt werden. Das erfolgt in der Regel unter Absprache mit den Eltern.
Bei der individuellen Förderung ist ein zusätzliches Training gemeint, bei dem einzelne Sportler (Judo-Wettkämpfer / Judoka) weiter Tips zur Verbesserung spezieller Techniken bekommen.
Indoor-Cycling oder auch Rad fahren ohne voran zu kommen 😉 Besser gesagt:
Indoor-Cycling, auch Spinning genannt, ist ein intensives Ausdauertraining. Eine Ausdauersportart, die auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoorbikes oder Spinbikes ausgeübt wird. In der Regel macht man das in Gruppen (Trainingsgruppen) mit Musik. Es ist eine effektive Form des Cardiotrainings. Man kommt ordentlich ins Schwitzen. Es ist ein Training mit hoher Intensität und Anpassungsfähigkeit an verschiedene Fitnesslevel.
Das Training ist für jedes Alter und jede Gruppe geeignet. Bitte allerdings im Studio nachfragen und sich näher informieren.
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