Das Indoor-Cycling ist eine Trainingsmethode, bei der die Teilnehmer auf alle Muskelgruppen in einer einzigen Trainingseinheit trainiert werden sollen. Beim Indoor-Cycling, auch Spinning genannt wird auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoorbikes oder Spinbikes gemacht.
Es ist eine intensive Ausdauersportart, die in der Regel in Gruppen mit Musik ausgeübt wird. Es ist eine effektive Form des Cardiotrainings, die sich durch hohe Intensität und Anpassungsfähigkeit an verschiedene Fitnesslevel auszeichnet.
| Tag | Trainingsraum | Uhrzeit |
| Dienstag | Groß | 18:00 – 19:00 |
| Dienstag | Groß | 19:00 – 20.00 |
| Mittwoch | Groß | 18.00 – 19.00 |
| Mittwoch | Klein | 19.15 – 20.00 |
| Freitag | Klein | 09.00 – 10.00 |
| Samstag | Groß | 14.00 – 15.00 |