Kurs	Tag	Halle	Zeit
Ganzkörper- fitness	Montag	Klein	18:00 – 19.00

Unter Ganzkörpertraining bzw. Ganzköper-Fitness versteht mein eine Trainingsmethode, bei der alle Muskelgruppen in einer einzigen Trainingseinheit trainiert werden sollen. Dies Methode ist das Gegenteil der Split-Methode, bei der die Trainingseinheiten nach Muskelgruppen aufgeteilt werden. Das kann z.B. Rückentraining- oder Bizeps-Training sein.