Was ist Step-Aerobic?

Die Übungen des Step-Aerobic können einfach bis anspruchsvoll sein. Es wurde Ende der 60er-Jahre erfunden. Es wurde zur Musik mit Tanzroutinen kombiniert um Aerobic-Übungsmuster zu erstellen. Einfache Übung wäre Step-up und Step-down. Mit zunehmender Erfahrungen wird dies Übung mit dies mit anderen Bewegungen wie Drehungen erweitert. Die Trainer im Crocodiles zeigen, wie man das macht.