• Judo-Kinder / Judo-Kids
• Judo / Individuelle Förderung
• Judo-Training (Erwachsene)
• Selbstverteidigung-Training / SV
  
  Judo-Kinder / Judo-Kids

Mit Fortgeschrittene sind die Kinder gemeint, die bereits Fallen können und die ersten Judo-Würfe (Grundlagen) beherrschen. Der Trainer entscheidet letztlich, in welche Gruppe die Kinder eingeteilt werden. Das erfolgt in der Regel unter Absprache mit den Eltern.

Judo / Individuelle Förderung

Bei der individuellen Förderung ist ein zusätzliches Training gemeint, bei dem einzelne Sportler (Judo-Wettkämpfer / Judoka) weiter Tips zur Verbesserung spezieller Techniken bekommen.

Judo-Training
Mo. 20.00-21.30 Uhr
Di. 20.00-21.30 Uhr
Fr. 18.00-19.00 Uhr
Fr. 19.00-19.45 Uhr (ind.Förderung)

Judo-Kids (6-9 Jahre)
Mi. 16.00-17.00 Uhr

Judo-Kids Fortg. (10-14 Jahre)
Mi. 17.00-18.00 Uhr

Selbstverteidigung-Training
Do. 20.00-21.00 Uhr

Hot-Iron
Mo. 09.15-10.15 Uhr
Di. 16.45-17.45 Uhr
Do. 17.00-18.00 Uhr

Reha-Gymnastik
Mo. 14.00-15.00 Uhr
Mo. 15.00-16.00 Uhr
Di. 09.00-10.00 Uhr
Di. 17.00-18.00 Uhr
Mi. 14.00-15.00 Uhr
Mi. 17.00-18.00 Uhr
Do. 18.00-19.00 Uhr
Do. 19.00-20.00 Uhr
Fr. 09.00-10.00 Uhr
Fr. 10.00-11.00 Uhr

Hula-Hopp
Mo. 17.15-18.00 Uhr

Step-Aerobic
Mi. 18.00-19.00 Uhr

Zumba
Mo. 19.00-20.00 Uhr
Di. 18.00-19.00 Uhr

Ganzkörperfitness
Mo. 18.00-19.00 Uhr

Show-Truppe
Mo. 19.00-20.00 Uhr

Indoor-Cycling
Di. 18.00-19.00 Uhr
Di. 19.00-20.00 Uhr
Mi. 18.00-19.00 Uhr
Mi. 19.16-20.00 Uhr
Sa. 14.00-15.00 Uhr

Funktional-Training (Anfänger)
Mi. 09.15-10.15 Uhr

Hip-Hopp-Kids
Mi. 15.00-15.45 Uhr

Rope & Cross
Mi. 19.15-20.15 Uhr
Fr. 17.00-17.45 Uhr

BBP
Mi. 18.00-19.00 Uhr

Fit im Alter
Do. 15.45-16.45 Uhr

Funktional-Training (KAB)
Do. 19.10-20.00 Uhr

Yogilates
Do. 18.00-19.00 Uhr

Boxen (Jugend)
Fr. 15.00-16.30 Uhr

Boxgymnastik
Fr. 18.45-20.30 Uhr

** Inhalte werden noch veröffentlich!

** Infos hierzu werden noch veröffentlicht!

Indoor-Cycling oder auch Rad fahren ohne voran zu kommen 😉
Besser gesagt:

Indoor-Cycling, auch Spinning genannt, ist ein intensives Ausdauertraining. Eine Ausdauersportart, die auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoorbikes oder Spinbikes ausgeübt wird. In der Regel macht man das in Gruppen (Trainingsgruppen) mit Musik. Es ist eine effektive Form des Cardiotrainings. Man kommt ordentlich ins Schwitzen. Es ist ein Training mit hoher Intensität und Anpassungsfähigkeit an verschiedene Fitnesslevel. 

Das Training ist für jedes Alter und jede Gruppe geeignet. Bitte allerdings im Studio nachfragen und sich näher informieren.